La protección solar física implica el uso de barreras físicas para proteger la piel de la dañina radiación ultravioleta (UV) del sol.Estos son algunos métodos comunes de protección solar física:
Ropa: usar ropa protectora es una forma efectiva de bloquear los rayos UV.Elija telas de tejido tupido con un color oscuro y mangas largas y pantalones para cubrir más piel.Algunas marcas de ropa incluso ofrecen prendas con protección UV incorporada.
Sombreros: Los sombreros de ala ancha que dan sombra a la cara, las orejas y el cuello brindan una excelente protección contra el sol.Busque sombreros con un ala de al menos 3 pulgadas de ancho para proteger eficazmente estas áreas del sol.
Gafas de sol: Proteja sus ojos de la radiación UV usando gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB.Busque anteojos de sol etiquetados con protección UV400 o 100% UV.
Sombrillas y estructuras de sombra: busque sombra debajo de sombrillas, árboles u otras estructuras de sombra cuando los rayos del sol son más fuertes, generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Usar una sombrilla en la playa o durante actividades al aire libre puede proporcionar una protección solar significativa.
Trajes de baño con protección solar: Los trajes de baño hechos con telas con protección UV están disponibles en el mercado.Estas prendas están diseñadas específicamente para brindar protección al nadar y pasar tiempo en el agua.
Protector solar: Si bien el protector solar no es una barrera física, sigue siendo una parte esencial de la protección solar.Use un protector solar de amplio espectro con un SPF (factor de protección solar) alto que bloquee los rayos UVA y UVB.Aplíquelo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel y vuelva a aplicar cada dos horas o con más frecuencia si nada o suda.
Mangas y guantes para el sol: Las mangas y los guantes para el sol son prendas especialmente diseñadas que cubren los brazos y las manos, brindando protección adicional contra el sol.Son particularmente útiles para actividades al aire libre como golf, tenis o ciclismo.
Es importante tener en cuenta que los métodos físicos de protección solar se pueden usar solos o combinados entre sí.Además, recuerde seguir otras prácticas de seguridad solar, como buscar sombra, mantenerse hidratado y tener en cuenta la intensidad de los rayos UV durante las horas pico.
Hora de publicación: 29-may-2023